ピラティスならマシンピラティスを
これからピラティスを始めたいと考えているのであれば、通常のピラティスではなく、専用のマシンを使ったマシンピラティスを行っているスタジオに通うことがおすすめです。
専用のマシンを使う事で、体にかける負荷の調節が可能になり、より効率的なトレーニングを行うことが出来るようになります。
更に、専用のマシンを使えば、現在の体のバランス等を再確認しやすくなるというメリットもあります。
そしてその部分を改善していくようにすれば、よりしっかりとした効果を実感することが出来るようになります。
通常のピラティスでもしっかりとした効果を期待することは可能ですが、その効果を高めたい、より早く効果を実感したいのであれば、マシンピラティスがおすすめです。
